post renseingnement

La glaire cervicale

La glaire ou mucus cervical change tout au long du cycle sous l'influence des hormones associées a l'ovulation. Juste après les règles le mucus est sec pour éviter que le sperme pénètre dans le col de l'utérus.
Une semaine avant l'ovulation et sous l'influence d'oestrogènes, le cervical mucus (glaire) commence a être très abondant, épais et collant.


Voici un exemple des différentes glaires pour un cycle de 28 Jours :


Cycle J 1-5 : Règles.
Cycle J 6-9 : Sec, ou pas de mucus.
Cycle J 10-12 (Ovulation-4) : Epais et collant, devenant moins épais et plus translucide.
Cycle J 13-15 (ovulation-1) : (glaire la plus fertile) Blanc d'œuf : fin, élastique, glissant étirable, et claire.
Cycle J 16-21(ovulation+2) : collant, épais. (et parfois blanc d'œuf )
Cycle J 22-28 : Mucus sec.


Il arrive aussi souvent que le mucus devienne de nouveau style blanc d'œuf, non on ovule pas deux fois mais c'est encore la faute de nos hormones ! oestrogènes élevées environ 7 jours après l'ovulation).



SENSATION VAGINALE

j6 -) S (sèche)
j7 -) S
J8 -) H (humide)
J9 -) H
J10-) H
J11-) H
J12-) M (mouillée)
j13-) M
j14-) H
j15-) S

la sensation mouillée est annonciatrice de l'ovulation.

APPARENCE DE LA GLAIRE

j6 -) -
j7 -) -
J8 -) -
J9 -) épaisse
J10-) épaisse
J11-) épaisse
J12-) filante
j13-) filante
j14-) -
j15-) -
.
.
. .qq jour avant les règles glaire épaisse et blanche comme au début du cycle


COMMENT OBSERVER SA GLAIRE

On observe sa glaire:
-le soir
-après avoir uriner
-on se met toujours dans la même position accroupi, allonger en position gynécologique
-on met l'index et le majeur
-et on essaye de la faire étirer avec le pouce

voilà après vous savez tout sinon n'hésite pas à poser des questions

Les régles anniversaire

Les règles anniversaires seraient dans le langage courant un saignement qui surviendrait à la date normale des règles s' il n' y avait pas eu de grossesse. Il n'y a aucune explication scientifique. Tout saignement dans le premier trimestre de la grossesse est anormal et doit faire entreprendre une exploration à la recherche d' une cause. Si tout est normal, vous pouvez alors parler de règles anniversaires sans valeur pronostic.
Les régles anniversaire sont des pertes de type vieux sang qui ne dur que quelques jours et à peine 2 jours !
cela peut être également du sang légérement rosé
attention si il y a des perte rouge vif ce ne sont pas des régles anniversaire surtout si elle sont normales à abondante
toute fois les pertes marrons durant plusieurs jours avec des douleurs aux bas ventre devront être signaler à un médecin car c'est peut-être une grossesse extra utérine (GEU)
Les régles anniversaire ne sont pas, en tout cas dans de très rares cas, toute au long de la grossesse mais seront que dans le premier trimestre d'une grossesse (pas obligatoirement ça peut être que le 1er mois)
Les régles anniversaire ne viennent pas pour un pourcentage élevé de femme
Donc j'éspère avoir étais clair je répondrai à toute vos questions voili voilou !!!
gros bisous les filles

LES COUPS DE POUCE pour mettre toutes les chances de son côté
- OLIGOBS PMA : s'achète en pharmacie et est fait pour la période de conception
(en vente aussi sur beautycenter.fr)


- La levure de bière est riche en vitamines B1, B2, PP et B9 (acide folique). Comprimés pour tous les 2 , riches en acide folique (vitamine b9), favorisant également la qualité de l'ovulation, et celle des spermatos. Favorise la nidation et le bon développement de l'embryon.


- l'huile d'onagre afin de raccourcir le cycle, améliorer la qualité de l'ovulation et la sécrétion de glaire utile aux spermatos.


- Un grand verre de jus d'orange pour mettre à niveau notre taux d'acide folique (qui semble entrer en jeu dans le développement du tube neural du fœtus), et que beaucoup de femmes ont trop bas. Il vaut mieux commencer une cure d'acide folique, également appelé vitamine B9, un mois avant la conception et durant les premiers temps de la grossesse. Deux choix s'offrent à nous : prendre des petites pilules vendues en pharmacie ou boire chaque jour un grand verre de jus d'orange pressée et consommer les autres aliments dans lesquels elle est présente naturellement à savoir : les légumes vert foncé (le brocoli, les épinards, les petits pois et les choux de Bruxelles), le maïs, les pois secs, les haricots secs, les lentilles, les oranges et le jus d'orange.


Quelques trucs pour améliorer le mucus (car sans clomid par exemple, la glaire peut avoir tendance à être sèche)
- l'eau : on y pense pas mais ca marche.
- le sirop contre la toux sèche ; ca fluidifie le mucus. La glaire étant aussi du mucus, mais pas ds les bronches celle là !
- le jus de raisin blanc

Température basale (courbe thermique)

Observations normales: La température basale peut parfois chuter 12 à 24hrs avant l'ovulation; cependant, cette chute est presque toujours suivie d'une augmentation qui se maintient plusieurs jours. On peut aussi observer une courbe biphasique avec une hausse de température qui dure de 12 à 14 jours avant la menstruation. Au moment de l'ovulation, la température augmentera de 0,3 à 0,6 C au dessus du niveau préovulatoire initial. Certaines femmes notent une chute de température 24hrs avant l'ovulation. Quand l'augmentation de 0,3 à 0,6C s'est maintenue pendant 3 jours consécutifs, une femme ne peut concevoir, car ses jours de fécondité sont passées. Pendant ses 3 jours, la température devrait être plus élevée que pendant toute autre journée du cycle. Une femme doit prendre sa température basale pendant 3-4 mois avant de pouvoir connaitre l'évolution caractéristique de son cycle.

Marche à suivre: On doit prendre sa température tous les matins avant de se lever et avant toute activités (y compris fumer), il est préférable d'avoir son thermomètre à porter de main pour faire le moins de mouvement possible. Choisir une voie (buccale, vaginale, rectale) et garder toujours la même thermomètre. Utiliser un thermomètre de base si possible, ou digital, prendre votre t° le matin à la même heure noter la température, Pour ce faire, utiliser chaque jour un graphique spécial ( avec division à tous les dixièmes de degrès). Relier les points correspondants à chaque jour pour lire la courbe thermique.

Considérations particulières: Certaines situations peuvent perturber la température corporelle, notamment une importante consommation d'alcool, l'insomnie, les maladies du tube digestif ou autres, les vaccinations, un climat chaud ou froid, le décalage horaire ou l'utilisation d'une couverture chauffante.


TEMPERATURES :

Une phase basse première partie du cycle
Une phase haute deuxième partie du cycle
Le point le plus bas le point doit être suivi dune augmentation dans les trois jours qui suivent supérieure a 0.2C c’est l’ovulation

ABSCENCE DOVULATION courbe plate

Si fécondation :
La température post ovulatoire reste haute ;
Causes : production de progestérone par le corps jaune
si pas de fécondation :
La température post ovulatoire redescend 1 ou 2 jours avant le retour des règles.
Causes : le taux de progestérone baisse car le corps jaune (capsule initiale de l’ovocyte) se détruit puisqu il n'y a pas fécondation. C'est ce fameux corps jaune qui permet par sa production de progestérone de maintenir l'embryon dans la muqueuse utérine.


Exemple:
Jour 8 = 36,3
Jour 9 = 36,1
Jour 10 = 36,3
Jour 11 = 36,2
Jour 12 = 36,3
Jour 13 = 36,3 (JOUR DE L'OVULATION, donc début de la production de progestérone, l'hormone qui fait monter la température)
Jour 14 = 36,5
Jour 15 = 36,7
Jour 16 = 36,8


Je vous conseille de ne pas faire de courbe de température les premiers mois d'essai car c'est très prenant et pénible

Comment booster les spermatozoïdes de votre chéri

les vitamines E sont essentielles
vous en trouverez dans le germe de blé, huile
manger un peu de gras

les hommes qui ne mangent pas de gras produisent moins de tostesterone essentielle a la production du sperme

boire moins de café
selon une étude danoise le café n'aide pas a la production de bons zozos
ne pas prendre de bain trop chaud
prendre du zinc car il favorise le nombre de zozos
éviter de manger du soja car il produit des phytoesttrogene qui ralenti la production des zozos
manger du bœuf qui est bourre de protéines
porter des caleçon car pour avoir des bons zozos les coucouniette doivent rester à 34 degrés !

Recette a base de nigelle

Pour remédier à l’impuissance des hommes et à la stérilité des femmes. Cette fleur est une épice riche en acides gras insaturés utilisée de haute antiquité dans le bassin méditerranéen et au Moyen Orient sous forme de graine et d’huile. Elle est également connue en Europe et en Asie et porte partout un nom usuel différent ; en France, elle est le cumin noir, Quatre épices, le cheveu de Vénus ou la nielle (cousine de la nielle des blés en voie de disparition.)

les recettes

L'insuffisance sexuelle : Prendre 200 grammes de graines de nigelle bien pilées, ajouter 100 grammes d'encens mâle écrasé, 50 grammes d'huile de nigelle, 50 grammes d'huile de roquette 50 grammes d'huile d'olives, 200 grammes de miel d'abeille pur. Mélanger le tout et consommer une cuillère avec chaque repas.

Impuissance sexuelle : mélangez 200g de la graine noire moulue à l'huile d'olive + au 100g de l'oliban moulu + du 50g d'huile de graines noire + de 50g d'huile de cresson d'eau + de 50g d'huile d'olive + de 200g de miel pur d'abeille. Mélangez complètement.

Pour aider les femmes à devenir enceinte rapidement ou faciliter l’accouchement : faire bouillir des graines de nigelle avec de la camomille à petit feu. Boire 2 tasses chaque jour sucrées au miel.

Contre la stérilité féminine : moudre de la graine de nigelle avec du fenugrec (halba) et les mélanger à du miel. Prendre une cuillerée à café matin et soir

La maca


La Maca est une plante adaptogène utilisée depuis des temps immémoriaux pour ses «propriétés revitalisantes, énergisantes et nourrissantes»
La Maca est un cocktail de vitamines A, B1, B2, B5, B12, C, D et E, d’oligo-éléments : magnésium, potassium, sodium, manganèse, cuivre, étain, aluminium, le zinc, bismuth, phosphore, fer et iode, la Maca renferme des acides aminés, des acides gras, des saponines, des tanins, des stérols, des macamides, des flavonoïdes qui améliorent l'ensemble des fonctions de l'organisme et un concentré de principes actifs (glucosinolates): les isothiocyanates qui lui confèrent ses propriétés TONIFIANTES, ANTI-STRESS et APHRODISIAQUES.

La grande découverte concerne les composants uniques identifiés dans l’extrait de maca qui possèdent un effet de rééquilibrage sur l’axe Hypotalamus-pituitaire et les glandes surrénales ce qui permet de retrouver un bon équilibre hormonal et aide véritablement chez l'homme comme chez la femme à:

- Renforcer les fonctions naturelles de défenses du corps perturbées par le vieillissement, stress, pollution, carences, chocs émotionnels.
- Renforcer la résistance au stress
- Stimuler l'énergie physique: la force et l'endurance, le tonus musculaire
- Améliorer l'énergie mentale: la concentration, la mémoire
- Améliorer la qualité de la peau, des cheveux, des ongles
- Régler les problèmes de sommeil, de fatigue soudaine ou fatigue chronique
- Favoriser un sommeil réparateur (de qualité)

L’arginine, la lysine, la vitamine E, vitamine C et le Zinc contribuent au bon équilibre de la spermatogenèse et aide dans les signes de déséquilibre hormonal tel que l'infertilité, les menstruations irrégulières et/ou douloureuse, l'impuissance, la frigidité, les bouffées de chaleur pour une ménopause naturelle et sans risque.
L’isothiocyanate du P-methoxybenzyl a des propriétés aphrodisiaques bien connues : virilité et libido augmentés.

L'homéopathie

POUR LES CYCLES DE 28 jours
DOSE UNIQUE EN UNE SEULE PRISE
- Ovarium 7CH, 1 dose à J5
- Folliculinum 7CH, 1 dose à J7
- Progesteronum 7CH, 1 dose à J21

POUR LES CYCLES LONGS J35 OU PLUS - LHRH 15CH, 5 granules tous les matins avec arrêt au moment des règles
- Folliculinum 15CH, 1 dose à J15 et une autre à J29
- Progesteronum 5CH, 5 granules de J17 aux règles

TRAITEMENT QUI REGULE LE CYCLE
- Folliculinum 15CH, 1 dose à J8 et une autre à J20
- Progesteronum 5CH, 5 granules de J10 aux règles
- LHRH 15 CH, 5 granules tous les matins avec arrêt au moment des règles

CONTRE LE STRESS - Igniata amara 9CH, 5 granules matin et soir
- Gelsenium 9CH, 5 granules matin et soir

POUR BOOSTER LES ZOZOS DES MONSIEURS
- Lycopodium 9CH, 5 granules matin et soir
- Gelsenium 9CH, 5 granules matin et soir

TRAITEMENT DUPHASTON

Dydrogestérone
Classe thérapeutique Progestatif de synthèse
Laboratoire(s) Solvay
Indications Ce médicament est utilisé pour traiter les irrégularités du cycle menstruel, certaines stérilités, l'endométriose et les symptômes de la ménopause (en association avec un oestrogène).
Informations pratiques Délivré seulement sur ordonnance.
Mode d'action Ce médicament est une hormone féminine.
Effets secondaires Administré en début de cycle, ce médicament peut entraîner des saignements entre les règles.
Contre-indications /
Précautions d'emploi Signalez à vote médecin si vous souffrez d'une atteinte hépatique.
Les sujets âgés ne doivent prendre ce traitement que sous contrôle médical.
Ce médicament ne convient pas à la femme enceinte ou qui allaite.
Ce médicament est réservé à l'adulte.

Interactions
médicamenteuses Les anticonvulsivants (hydantoïne, ...), les barbituriques et la rifampicine sont susceptibles de diminuer l'effet de ce médicament. Ne pas associer à la ciclosporine. Si vous prenez un autre médicament, signalez-le toujours au médecin ou au pharmacien

Autres coup de pouce

- Éviter les douches vaginales et les lubrifiants artificiels afin de ne pas alterer le pH du vagin et ne pas introduire d'agents spermicides.

- Favoriser la rétention du sperme. Pour maximiser le nombre de spermatozoides qui atteignent le col, il est préférable d'adopter la position de l'homme sur la femme pour le coit et que la femmse reste en position allongée pendants au moins 1 hrs après la relation.

- Éviter les fuites de sperme. La femme doit surélever les hanches à l'aide d'un oreiller après la relation sexuelle et éviter de se lever pour allez uriner pendant l'heure qui suit la relation.

- Maximiser les chances de fécondation en ayant des relations sexuelles une à trois fois par semaine.
- Éviter de se concentrer sur la conception pendant les rapports sexuels afin de diminuer l'anxiété et les risques de dysfonction sexuelle.

- Garder une bonne alimentation et réduire le stress. Les techniques de réduction du stress et les bonnes habitudes alimentaires augmentent la production de spermatozoides.

- Explorer d'autres méthodes pour accroitre la fécondité, comme l'études de la glaire et l'enseignement sur la températures basale.

Arrêt de la pilule.
Aujourd'hui, rares sont celles d'entre vous qui n'ont pas suivi une contraception avant de prendre la décision de faire un bébé. Votre médecin vous conseillera après l'arrêt de la pilule, d'attendre au minimum un cycle avant de concevoir votre enfant. La raison en est que les contraceptifs oraux ont pour but de bloquer l'ovulation en agissant au niveau de l'hypophyse. Il faut donc s'assurer que le système hormonal se rétablit normalement. En effet, parfois, on constate des premiers cycles sans ovulation ou encore des cycles produisant des ovules de mauvaise qualité.
Si votre méthode de contraception était le stérilet, vous pouvez constater que le fait de l'avoir enlevé n'avait rien changé à votre cycle. En effet, le stérilet n'agit que sur la nidation de l'œuf dans la paroi utérine.

LES VITAMINES OU OLIGO ELEMENT

B8 ou boitine
Elle intervient dans l'action de la testostérone sur la synthèse des protéines dans les testicules.
L'apport journalier moyen est de 3 à 6 microgrammes
_les oeufs: 25
_les bananes: 5.5
_tomate: 4
_bifteck: 4.5

B9 ou acide folique
Elle stimule la fertilité chez l'homme et la femme.
L'apport journalier moyen est de 0,4 mg
_viande (boeuf, veau, porc): 10 à 50
_camembert: 60
_thon: 15
_poulet: 380

B5
Elle stimulerait la fertilité.
L'apport moyen journalier est de 10 mg
_cacahuète: 2.5
_oeuf dur: 1.5
_levure de bière: 12

Vitamine E
Elle est parfois utilisée pour stimuler la fertilité et la fécondité.
L'apport moyen journalier est de 10 mg
_huile de tournesol: 70
_amandes et noisettes: 20 à 30


ZINC
Il est indispensable dans tout ce qui implique une duplication des cellules:
fertilité, croissance...
L'apport journalier recommandé est de 15 mg
_les fruits de mer, poissons
_viande
_les noix